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Tabela nutricional das gorduras vegetais

Azeite, óleos, frutos secos e sementes: calorias e macros por 100 g, com a marca ou fonte de cada valor.

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Junta ingredientes e as quantidades que usas. Vês o total e de onde vêm as calorias.

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Lípidos

9 ingredientes
AzeiteMarca: Oliveira da Serra - Virgem Extra Verde · por 100 ml8220 g0 g91 g
Manteiga de AmendoimMarca: Continente62027 g10,9 g50,1 g
Manteiga VeganMarca: Alpro3490 g1,9 g38 g
Margarina VeganMarca: Vaqueiro5310,5 g0,5 g59 g
Óleo de cocoMarca: Continente8990 g0 g100 g
Óleo de PalmaMarca: 9000,1 g0,1 g100 g
Óleo de SésamoMarca: Emile Noel9000 g0 g100 g
Óleo VegetalMarca: Fula8240 g0 g92 g
TahiniMarca: Continente57020 g6,1 g48 g

Valores por 100 g (ou 100 ml, quando indicado) de cada ingrediente tal como entra numa receita: cru, seco ou escorrido. Cada um diz de onde vem: do rótulo de uma marca ou de uma base de dados nutricional. Os de marca podem variar de marca para marca. Não substituem o conselho de um nutricionista.

Os valores de cozido são aproximados: o peso depois de cozinhar varia com o tempo e a água. As receitas pesam estes alimentos crus.