Jardineira de Soja

Guisado vegano reconfortante com nacos de soja, legumes e um toque de vinho tinto e especiarias
ALMOÇOS/JANTAR
Total
50min
Preparação
15min
Confeção
35min
Porções:refeições
- 120 grde Nacos de Soja
- 1 c.sopade Sumo de Limão
- 5 folhasde Louro
- 2 c.sopade Azeite
- 1Cebola grande
- 3 dentesde Alho
- 0.50 copode Vinho Tinto
- 400 mlde Molho de Tomate caseiro (ou tomate triturado enlatado)
- 3 Batatas
- 2 Cenouras
- 1 chávenade Ervilhas
- 1 c.cháde Pimenta Preta
- 1 c.cháde Piri-piri
- 2 c.cháde Mostarda Dijon
- 1 c.cháde Massa de Pimentão
- 1 c.sopade Cominhos moídos
- 1 c.sopade Alho em pó
- 1 c.cháde Paprika
- Sal q.b.
- Água q.b.
Jardineira de Soja
Guisado vegano reconfortante com nacos de soja, legumes e um toque de vinho tinto e especiarias
ALMOÇOS/JANTAR
Total
50min
Preparação
15min
Confeção
35min
Porções:refeições

INGREDIENTES
- 120 grde Nacos de Soja
- 1 c.sopade Sumo de Limão
- 5 folhasde Louro
- 2 c.sopade Azeite
- 1Cebola grande
- 3 dentesde Alho
- 0.50 copode Vinho Tinto
- 400 mlde Molho de Tomate caseiro (ou tomate triturado enlatado)
- 3 Batatas
- 2 Cenouras
- 1 chávenade Ervilhas
- 1 c.cháde Pimenta Preta
- 1 c.cháde Piri-piri
- 2 c.cháde Mostarda Dijon
- 1 c.cháde Massa de Pimentão
- 1 c.sopade Cominhos moídos
- 1 c.sopade Alho em pó
- 1 c.cháde Paprika
- Sal q.b.
- Água q.b.
INSTRUÇÕES
- 1Colocar os nacos de soja numa tigela, cobrir com água a ferver, adicionar o sumo de limão e algumas das folhas de louro e deixar hidratar por alguns minutos. Após esse tempo, escorrer a soja e espremer bem para tirar toda água absorvida. Reservar.
- 2Aquecer o azeite numa panela, juntar a cebola cortada em meias-luas e refogar até dourar.
- 3Adicionar o alho picado, os nacos de soja escorridos e as restantes folhas de louro, misturar bem e deixar dourar, mexendo frequentemente para evitar que cole.
- 4Regar com o vinho tinto e deixar o álcool evaporar.
- 5Enquanto isso, descascar as batatas e cortar em cubos pequenos e cortar as cenouras em meias-rodelas.
- 6Adicionar o molho de tomate à panela, completar com água até cobrir, deixar ferver e juntar as batatas e as cenouras.
- 7Temperar com sal, pimenta preta, piri-piri, mostarda Dijon, massa de pimentão, cominhos moídos, alho em pó e paprika. Misturar bem e tapar a panela. Cozinhar em lume brando por cerca de 30 minutos, verificando o ponto de cozedura das batatas e das cenouras, e ajustar os temperos se necessário.
- 8Quando os legumes estiverem cozidos, juntar as ervilhas à panela e cozinhar por mais 5 minutos. Servir quente.