QUICHE DE ESPARGOS, COGUMELOS E GRÃO
Quiche de espargos, cogumelos, azeitonas e pimentos, com um molho de tofu numa base crocante de massa folhada
Almoço/Jantar
Total: 35min | Preparação: 15min | Confeção: 20min
INGREDIENTES
Para o Molho de Tofu
- 300gr de Tofu
- 150gr de Natas de Soja
- 100gr de Bebida Vegetal
- 1c.sopa de Sal Negro
- 1c.sopa de Alho em pó
- 1c.sopa de Cebola em pó
- 1c.sopa de Paprika fumada
- 1c.sopa de Curcuma
- Sal q.b.
Para a Base e restante Recheio
- 1 Embalagem de Massa Folhada Vegan
- 250gr de Espargos
- 0.5 Pimento
- 300gr de Cogumelos Marron
- 0.5lata de Azeitonas Pretas fatiadas
- Alho em pó q.b.
- Cebola em pó q.b.
- Paprika fumada q.b.
- Sal q.b.
- Pimenta preta q.b.
INSTRUÇÕES
Num copo alto, adicionar o tofu, as natas de soja, a bebida vegetal, os temperos e o sal. Triturar tudo com a varinha mágica até obter um creme homogéneo. Reservar.
Numa frigideira, saltear os espargos, o pimento e os cogumelos num fio de azeite. Adicionar os temperos e mexer bem até os legumes ficarem macios.
Forrar uma tarteira com a massa folhada. Distribuir os legumes salteados e as azeitonas pretas (algumas envolver outras por cima da quiche).
Verter o molho de tofu sobre os legumes, espalhando bem.
Cozinhar a 250ºC por cerca de 15-20 minutos, até a superfície ficar dourada.
Deixar arrefecer ligeiramente antes de cortar.